juncus pilates × conditioning

簡単そうに優雅に流れるように見えてる事が

全く難しくて日頃の姿勢や意識の弱さを感じた1時間でした。

それでもわかりやすくレッスンして頂き、一つ一つの身体の使い方、大切さも感じる事ができました。楽しい時間です。ありがとうございます

今日はゆっくりメンテナンス

整体をお願いしました。しっかりみていただき、ほぐしていただき、一つ一つ細かく

身体の使い方や、家でできる事を

教えていただきました。

嘘みたいに軽くなり、スキップして帰るくらい楽になりました。

ありがとうございました。ピラティスを続けながら定期的にメンテナンスをお願いしたいと思います。

自分の身体や仕組みなどが少しずつですが

学ぶ事ができてます。

まずは自分の身体を知る事がどれだけ大切か、、レッスンの中で学ばせて頂いてます。

反復でする事でできない事や動かない箇所、硬い筋肉が少しずつ出来るようになり

楽しく大切な時間です。

今回も肩こり、背中がガチガチの状態でしたが、自分の呼吸で、身体を動かすことで、ガチガチの背中、肩がほぐれて可動域が広がります。ピラティスをすることで、筋肉の左右バランスも整い、可動域も広がり、肩こりも頭痛も良くなるので、ほんといつも川口先生のピラティスの指導法の凄さを感じます。ご指導ありがとうございました。

身体の仕組みや筋肉の大切さ、日々の生活の中での姿勢など、少しずつ理解し、取り組めるようになりました。

楽しい時間です。これからもよろしくお願いします

丁寧に診ていただけました。動画を撮ってもらえるので、家に帰ってからも自分の動きが把握できるので、助かります。他の教室にはない良さだと思います。やはりパーソナルでレッスンするのはベストですね。

このまま寝れます笑

ぐらいのリラックスの整体

ただ不思議にガチガチだった肩、首あたりが解れて温まって楽になりました。

またピラティスも引き続き頑張りたいです。

ありがとうございました。

今日もありがとうございました。身体の動きなどをわかりやすく指導して頂き、わかりやすく楽しい1時間でした。

いつもあっという間に時間が過ぎてしまいまます。

頑張りたい

続けたい

と感じる60分でした。

よぉし、頑張るぞ

体感鍛えて姿勢整えて

健康で美しくありたい

わかりやすく楽しく意識が変わってきます。

頑張っていきたいです。

私にあった身体の使い方をわかりやすく教えて頂けるのでやる気がでます。

身体もかたく、まだまだ時間はかかると思いますが、一つずつクリアできたらいいなと思っています。

今後ともよろしくお願いします

楽しく、身体を動かせました。

まだまだ姿勢や体幹を鍛えなければならない初歩レベルですが、意識を高めて頑張りたいと思います。

わかりやすい楽しい時間あっという間です。

1時間で四種の動きで、身体に変化ありました！

苦手な左の振り返りがスムーズになったので、お家で何度も振り返っては、らく〜、いいねぇ〜、と運動の効果を実感しました

美しい姿勢になりました

継続して通いたいです

とにかく丁寧で細かい身体の状態をチェックしてくださるので、安心です。ゆっくり深呼吸できる

空気と空間、生花も飾ってあって

気持ちよく楽しくピラティス、、ですね

丁寧に身体のチェックをしていただき、自分の身体でありながら、知らない事がたくさんある!と感じた時間でした。

股関節のケアに加えて、諦めていた腰痛の遠因もわかり、これからのレッスンが楽しみになりました。次回までに、教えていただいたことをやっていきたいと思います。

自身のweekポイントを指摘して貰い、

大変勉強になりました

初回からとても丁寧に身体の動きを確認して問題点を教えてくださるとても良い先生です。

自宅でのトレーニングの仕方や気をつける点なども細かく教えてもらえますし、やり方がわからない時も丁寧に何回も教えてくれるのでありがたいです。

初回を含め3回通いましたが、既に体に変化が出てきているので、通って良かったと思いました。

理学療法士の資格も持たれていて身体の作りや動き、仕組みにもとても詳しいので信頼できます。

初めてピラティスに通う方には特におすすめです！

ピラティスや身体のことについて素人なので基本的な質問を沢山してしまいましたが、その都度詳しく答えていただき分かりやすかったです。YouTubeなどの動画を見るだけでは分からなかったことや身体を動かす際のポイントがわかって良かったです。自分では分からないその人個人の特徴やクセを教えてもらうことで対処法や指導の納得感も高まりました。ありがとうございました。

沢山の身体の悩みや疑問に丁寧に答えていただき

またとてもわかりやすく身体のしくみ、動き方も教わりとても勉強になり楽しいレッスンでした。

お人柄も良いのが伝わってくるレッスンで

これから頑張って身体を変えたいなと思います。

いつも楽しくレッスンを受けています(^^)

身体も心もスッキリ♪♪

先生の丁寧なご指導で、オンボロな身体も目覚めて来ました。

頭痛や肩凝りも緩和されて、嬉しい限りです。

継続することで、転ばぬ先の杖となると信じています。